KINESIOTEIPPAUS
Mihin kinesioteippausta käytetään?

Kinesioteippaus on hiljattain kehitetty toiminnallinen terapia- ja hoitomuoto fysiologisten toimintahäiriöiden hoitamiseen. Sen on kehittänyt 1970-luvulla japanilainen kiropraktikko Dr. Kenzo Kase. 

Kinesioteippaus on yksi hoitomuoto, jota käytetään yleisimmin lievittämään kipua, lisäämään nivelen liikkuvuutta, ohjaamaan liikettä tai kehon käyttöä, sekä optimoimaan lihastoimintaa. Lisäksi kinesioteipin avulla voidaan vaikuttaa liikkeen laatuun ja rytmiin, ohjata niveltä toimimaan mekaanisesti oikein tai tarvittaessa tukea niveltä toiminnallisesti. Kinesioteippauksen avulla voidaan lisätä rentoutusta ja tukea optimaalisesti kehon toiminnallista tietoisuutta sekä lisätä verenkiertoa että edistää lymfakiertoa.

Vaikutus perustuu teipin venyvyyteen ja sitä kautta ihon ja sidekudoskalvojen keskushermostolle viestittämiin aistimuksiin. Venyttämällä teippiä haluttu määrä saadaan kudosten alle muodostettua tilaa ja/tai siirrettyä kevyesti kudoksia.


KINESIOTEIPIN KÄSITTELYOHJEET:  

Teipattavan ihoalueen tulee olla puhdas, kuiva ja ehjä. Jos iholla on rasvaa, heikentää sen teipin pysyvyyttä. Teipattavan alueen iho on hyvä olla myös karvaton, näin varmistetaan teipin pysyvyyttä iholla kauemmin. Teipin pysyvyys vaihtelee, saattaa pysyä 2-8 päivää, riippuen teipattavan alueesta ja omasta toiminnasta. 

Teipin kanssa on mahdollista käydä suihkussa, saunassa ja uimassa. Teippiä on hyvä taputella pyyhkeellä kuivaksi suihkun jälkeen, pyyhkeellä ei saa hangata. 

Teipin poistamiseen suositellaan käyttää liimaa irrottavaa iholle sopivaa ainetta, esim. desinfiointiainetta. Sen avulla teippiliima pehmenee ja teippi irtoaa helpommin ilman ylimääräistä ihoärsytystä. Teippi kannattaa irrottaa rauhallisesti ihokarvojen suuntaisesti. Teippiä suositellaan vetää irti viistosti ja samalla pitää kevyt paine iholla toisella kädellä.

Teipattavat alueet:

  • nilkka
  • akillesjänne
  • jalkapohja
  • penikka, sääri
  • pohje
  • polvi
  • etu- tai takareisi
  • ylä-, keski- tai alaselkä
  • niska
  • olkapää/ olkavarsi
  • tenniskyynärpää tai golfkyynärpää